Deze mini cursus bevat de 8 sleutels voor een bewust & stress vrij leven die iedereen in een druk dagelijks leven toe kan passen. De oefeningen zijn makkelijk en kort zodat je ze altijd in kunt plannen in die overvolle agenda. Om meer bewust en stress vrij te leven zul je jouw hoofd, hart, lichaam en energie moeten trainingen. Met deze oefeningen leg je een krachtige fundering voor dieper process werk en ontlading van oude emoties die zorgen voor echte diepe ontspanning van lichaam & geest. 

INHOUD: 
> De 8 sleutels tot bewust & stress vrij leven 
> Kickstart je dag routine
> Energie opladen ademhaling
> Mentale rust meditatie
> Emotionele check in
> Rust & ontspanning
> Multi-dimensionale voeding
> Zelfliefde & zachte kracht
> Spirituele verbinding