BEWUST GEZOND & GELUKKIG ZIJN
ONLINE CURSUS ZELFREGIE
LEVEL 1 - "DE KEY ESSENTIALS"
BLOK 1 - DE KRACHT VAN 4: VERBINDING HART, HOOFD, LICHAAM & ENERGIE
In dit blok leer je de vier krachten van innerlijke harmonie en heling verkennen. Je ontdekt hoe hart, hoofd, lichaam en energie samenwerken als één levend systeem. Je leert het belang van werken met je spirituele hart en hoe je visualisatie in kunt zetten voor manifestatie van gewenste gevoelens of gedachten.
​
​
BLOK 2 - DE KEY ESSENTIALS IN JE LEVEN
Hier bouw je aan een sterke basis voor gezond zijn en bewustzijn. Je leert hoe voeding, innerlijke mindset, en levenshouding elkaar beïnvloeden op fysiek en energetisch niveau. Krijg inzicht in het belang van puur bewustzijn voor heling en begrijp waarom heling of loslaten vaak niet lukt met andere cursussen.
BLOK 3 - BEWUSTE ADEMHALING
Je Adem wordt hier je anker en gids in je pad van zelfrealisatie, Je leert de adem als spiritueel instrument te gebruiken: om rust te brengen, energie te laten stromen en je bewustzijn te verdiepen. Via gerichte technieken train je je adem als een innerlijke vorm van ‘spiritual kungfu’ die je kunt inzetten in het leven wanneer jij rust, kracht of heling nodig hebt.
BLOK 4 - UNLOCK DE HELENDE KRACHT VAN ENERGIE
In dit blok verdiep je je in het energetische fundament van gezondheid en geluk. Je leert de flow van levensenergie te versterken en je zelfhelend vermogen te activeren. Door uitleg over jouw energie balans je gezondheid & geluk beïnvloed zul je zelf snel verandering in je leven kunnen brengen. De Qi gong energetische beweging zullen je helpen je om je lichter, krachtiger en meer ontspannen te laten voelen.​
​
BLOK 5 - HET HART & DE KERN VAN STRIJDEN & LIJDEN
Hier daal je af in de ruimte van het mooie prachtige en krachtige hart. Je ontdekt hoe innerlijk lijden ontstaat en hoe je van slachtoffer naar regisseur van je leven verschuift. Door inzicht, meditatie en hart-coherentie vind je de weg van angst naar liefde, van strijd naar vrede en het omzetten van depressie naar expressie.
​
BLOK 6 - DE 7 INNERLIJKE GATES VAN HELING
In dit blok leer je aanwezig te blijven bij pijn en schaduw als poorten naar groei. Via de zeven innerlijke gates ontdek je de kunst van diep helen door het openen van je energetische anatomie. De Luminara vipassana zal je leren afzakken naar verbinding met jezelf om voorbij de barrière van je drukke denkende mind te komen, zodat je eindelijk echt resultaat kunt behalen.}
BLOK 7 - BEWUST GEZOND & GELUKKIG ZIJN
Het laatste blok brengt alles samen. Je leert voer de diepte van liefde & lichtheid en wat het betekent om vanuit je innerlijke natuur te leven. Door de vier pilaren van verlichting te integreren in je pad van zelfrealisatie leg je de fundering voor echte transformatie. Als laatste brengen we alles samen over je alle lessen en oefeningen nu praktisch in je drukke dagelijkse leven toepast
LEVEL 2 - "PAK DE REGIE OVER JE LEVEN"
BLOK 1: FYSIEKE HARDWARE, STRESS TRIGGERS & OVERLEVINGMECHANISME
Leer hoe jouw lichaam en zenuwstelsel samenwerken als één intelligent systeem. Je ontdekt hoe oude patronen, stress en overlevingsmechanismen je gedrag sturen en hoe je deze kunt herprogrammeren en ontladen. Met een krachtige bewuste ademhaling en oefening om je innerlijke wereld in kaart te brengen keer je terug naar rust, helderheid en natuurlijke kracht.​
​​
​
BLOK 2: HET HOOFD & BEWUSTZIJN
In dit blok verken je de werking van je brein en de diepte van je onderbewustzijn. Je leert hoe gedachten, overtuigingen en schaduwstukken jouw realiteit vormen. Krijg inzicht, leer en begrijp hoe meditatie, contemplatie en adem je helpen om nieuwe ruimte te scheppen in je bewustzijn. Wordt weer zelf de meester over je hoofd vanuit regie met het hart.
BLOK 3: BEWUSTZIJN ZIJN VAN JEZELF
Leer jezelf echt kennen voorbij de maskers van het ego. Duik op verschillende manieren diep je binnenwereld in om de wortels van je problemen te vinden. Na dit blok wordt alles een spiegel voor groei om van te leren. Met ademwerk en krachtige helende meditatieoefening zul je gelijk met je inzichten aan de slag kunnen gaan voor innerlijke bevrijding
BLOK 4: Het fysiek & energetisch lichaam
Hier leer je alles over je energetische natuurlijke aard, of zoals ik het ook wel noem: spirituele anatomy van je lichaam. Je leert over de herkomst van ziekte, spanning, pijn en disbalans en ontvang de meest belangrijke informatie over je lichaam vanuit Chinese geneeskunde over de meridianen en organen die je gelijk in je leven kunt toepassen, Na dit blok zul je nooit meer op dezelfde manier naar je prachtige magische lichaam kijken.
​
​
​BLOK 5: BEWUSTZIJN, LICHT & ENERGIE
Alles is energie en jij bent de schepper van de energie van je eigen lichaam en leven. In dit blok leer je hoe licht, adem en intentie samen werken om je energetische lichamen te versterken en te zuiveren. Je oefent met krachtige ademtechnieken, visualisatie en Qi Gong om je levenskracht te boosten en je bewustzijn te verlichten.
​
BLOK 6: HET HART
Je hart is de poort naar heling, liefde en creatiekracht. Je leert intunen op je hartfrequentie, blokkades transformeren met zelfliefde en werken met de Heartheadwork methode die specifiek bedoelt is om elke vorm van blokkade te transformeren. Vanuit verbinding met het hart ontstaat innerlijke vrede, vertrouwen en een diepe verbinding met jezelf.
BLOK 7 - DE 7 HOOFD CHAKRA’S & ENERGIEVELDEN
In het laatste blok duik je in de psychologische verbinding met de zeven chakra’s, de energiewielen waardoor je bewustzijn en lichaam worden verbonden. Je leert over de thema's trauma's en blokkades per chakra en hoe tekorten of overschotten in deze centra je innerlijke wereld of leven beïnvloeden. Krijg inzicht in hoe je deze kennis dan samen met adem, bewustzijn en gerichte healing methoden gebruikt voor innerlijke vrijheid voor bewust gezond en gelukkig zijn.